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大雪節(jié)氣剛過(guò),氣溫顯著下降
在疾病高發(fā)的冬季要如何保障身體健康呢?
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō):
冬季寒冷,萬(wàn)物冬藏,
宜進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生,宜理療保健。
其中,冬季推拿、艾灸等對(duì)身體的幫助較大。
一起來(lái)看看冬季推拿的好處吧!
1.疏通經(jīng)絡(luò)
使氣血周流、保持機(jī)體的陰陽(yáng)平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活,使人精神振奮,消除疲勞,對(duì)保證身體健康有重要作用。
2.調(diào)和氣血
推拿是以柔軟、輕和之力,循經(jīng)絡(luò)、按穴位,施術(shù)于人體,通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來(lái)調(diào)節(jié)全身,借以調(diào)和營(yíng)衛(wèi)氣血,增強(qiáng)機(jī)體健康。
以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的說(shuō)法便是,推拿手法的機(jī)械刺激,通過(guò)將機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用,以提高局部組織的溫度,促使毛細(xì)血管擴(kuò)張,改善血液和淋巴循環(huán),使血液粘滯性減低,降低周?chē)茏枇Γ瑴p輕心臟負(fù)擔(dān),故可防治心血管疾病。
3.提升免疫力
免疫力對(duì)于一個(gè)人的健康來(lái)說(shuō)是非常重要的,免疫力差的人就容易得病,為了我們的健康著想,大家要想方設(shè)法的來(lái)提高自身的免疫力和抵抗能力,推拿就是一種很好的保健方法。推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用,還可增強(qiáng)人體的抗病能力。
重慶六合學(xué)校溫馨提示:
推拿理療看似簡(jiǎn)單,
但也需要經(jīng)過(guò)正規(guī)培訓(xùn)后才可以進(jìn)行操作,
不然可能會(huì)適得其反。
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