国产精品日韩在线_播放一区_99国产精品久久久久久久_97精品_伊人网在线视频_成人在线免费观看

練太極拳對身體有哪些好處？

　　現在很多人都意識到身體健康的重要性，平日里都會通過運動來實現強健身體。而打太極拳就是運動方式之一，那么，大家都知道練太極拳對身體有哪些好處嗎？跟隨小編來一一了解吧！

　　
　　好處1：健脾

　　打太極拳的時候，采用的是腹式呼吸，能夠讓內臟加以蠕動，也就是幫助內臟器官按摩，使得氣機通暢，脾胃的升降和順，加強身體的新陳代謝。當脾氣旺盛的時候，身體營血就能夠充盈，統血功能也能變得正常。

　　好處2：強心

　　打太極拳的時候，特別強調“心靜用意”，也就是用意識引導動作，使得心神安靜下來，集中意念從而讓機體放松，讓各大臟腑正常發揮功能，從而取得身體平衡。
　　所以說，打太極拳能夠讓人心神安定，當心氣運行流暢的時候，更能夠發揮心臟統轄血液循環的功能，幫助消除身體內的瘀血。當人體血液通暢充盈的時候，人們的面色就會顯得自然紅潤。

　　好處3：補肺


　　打太極拳的時候要求氣沉丹田，這樣做能夠加強肺臟主氣的功能，從而增加肺活量。通過吐故納新的方式，能夠更好地推動全身的氣血運行，使得各大部位都得到營養和活力。
　　打完拳法之后，人體的皮膚會變溫暖或者說微微出汗，如此能夠幫助宣發肺氣和水道的通調，并且能夠充衛固表，讓人們不容易感冒生病。

　　好處4：養肝

　　打太極拳的時候，需要處于意境清靜，情緒安寧，通過以意行氣，從而內外放松，促使肝氣舒和調達，肝體得到養護，肝血得藏。另外，打太極拳的時候，采用的是腹式呼吸，這樣做能夠起到行氣活血的作用，對于養肝、舒筋有益處。
　　
　　好處5：固腎
　　
　　
　　打太極拳的時候，是以腰部為軸帶動全身和四肢的協調運動，使得勁路完整，氣機暢達。多活動腰部，能夠加強兩腎和命門的功能，讓腎精更加充實，陽氣也更加旺盛，從而起到不錯的固腎效果。
　　
　　由此可見，平日里堅持打太極拳是非常不錯的保健方法，重慶六合學校致力于傳承弘揚中醫文化，并根據中醫藥文化特點，結合中醫專業情況，在中醫針灸、推拿、中藥、中醫全能專業等教學中加入了專業太極、易學文化與中醫等特色課程。近40余年來堅持立足中國傳統文化精髓，培養高素質中醫人才!