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中秋節(jié)過(guò)后為什么要多喝粥湯白開(kāi)水？

春夏秋冬，四季輪換，古人言：中庭地白樹(shù)棲鴉，冷露無(wú)聲濕桂花。

中秋過(guò)后，隨時(shí)會(huì)有寒潮來(lái)襲，早晚的溫差變得更大，而且氣候會(huì)更加的干燥，因此，最容易引發(fā)慢性氣管炎、 肺氣腫 、 風(fēng)寒濕痹 、關(guān)節(jié) 疼痛 ，心腦血管疾病也特別容易在這個(gè)時(shí)期誘發(fā)和加重。故養(yǎng)生重點(diǎn)除仍需要預(yù)防燥邪損傷外，還必須防止寒邪傷人，并重視耐寒鍛煉。因此中醫(yī)在中秋節(jié)之后的食療進(jìn)行了一系列的實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)做到以下三個(gè)方面可以更好的調(diào)理身體。

1、中秋節(jié)后最好多喝粥湯、白開(kāi)水。因?yàn)橹星镞^(guò)后天氣會(huì)變得很干燥，人很容易缺水，因此，多喝湯粥有益于補(bǔ)水，同時(shí)還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。而中秋節(jié)因?yàn)轱嬍车姆趴v也會(huì)給胃腸帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，所以很多人在節(jié)后會(huì)出現(xiàn)各種腸胃問(wèn)題，比如消化不良 、肚脹惡心 還有神經(jīng)性厭食等。中秋節(jié)之后，都市人首先要調(diào)養(yǎng)腸胃，通過(guò)飲食讓身體盡快恢復(fù)狀態(tài)。節(jié)后最好多喝粥和湯，蔬菜可以做成粥，這樣不僅能補(bǔ)充纖維素，而且利于排毒。

2、中秋節(jié)后注意防 腹瀉 、 感冒 。秋天本來(lái)就是逐漸轉(zhuǎn)涼的一個(gè)季節(jié)，天涼好個(gè)秋，涼爽的秋季給人們帶來(lái)舒適，但是同時(shí)經(jīng)常變化的天氣使得人們一時(shí)難以適應(yīng)，因此，這個(gè)季節(jié)非常容易感冒，加上中秋節(jié)放假，起居不規(guī)律，熬夜等，容易導(dǎo)致抵抗力和免疫力下降，病毒就會(huì)趁虛而入。所以，中秋過(guò)后一定要預(yù)防感冒。可適當(dāng)服用白木耳，芝麻、 蜂蜜 、冰糖、梨等食品，以滋陰潤(rùn)燥。

3、中秋節(jié)后應(yīng)該少洗澡。夏天人們習(xí)慣每天沖涼，但是中秋過(guò)后，建議最好不要天天沖涼，因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)涼，還有秋后天氣干燥，人的皮膚也會(huì)變得干燥，這是因?yàn)榍锛撅L(fēng)大灰塵多，人們出的汗量減少，空氣十分干燥。此時(shí)，人們暴露在外的皮膚有一種緊繃繃的感覺(jué)，缺乏彈性，甚至還會(huì)起皮。這是由于皮膚水分蒸發(fā)加快，皮膚角質(zhì)層水分缺少的緣故。因此，秋天人們不宜洗澡過(guò)多，更不宜用太熱的水洗澡，否則皮膚的保護(hù)層被破壞后，皮膚更易 感染 細(xì)菌。而洗澡時(shí)選用的浴液一定要注意，一定選擇堿性小的，如果是中性的最好。沐浴后最好涂一層可以潤(rùn)膚、保濕的護(hù)膚品。這樣就可以減少皮膚的干燥，保護(hù)好皮膚。